راهکار‌های مقابله با گرمازدگی در پیاده روی اربعین
تاریخ انتشار: ۲۱ شهریور ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۵۹۹۲۳۲۰
گرمای هوا در مرز‌هایی که این روز‌ها محل تردد زائران اربعین است، باعث شده برخی از زائران گرمازده شوند. اما، رعایت برخی توصیه‌های پزشکی، می‌تواند از شدت گرمازدگی افراد جلوگیری کند.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، امیر رفیعی از پزشکان مستقر در موکب هلال احمر، گفت: حرکت بعد از ساعت ۱۲ شب غیرمنطقی است، چرا که همزمان با بهترین ساعت خواب است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی که با برنامه تلویزیونی «در مسیر حسین» از شبکه افق سیما، گفتگو می‌کرد، افزود: هلال احمر امسال با تعداد زیادی از گروه‌ها و نهاد‌ها همکاری کرد و در کربلا، نجف، سامرا و کاظمین پایگاه درمانی داریم. در این مراکز، خدمات بهداشتی و درمانی به زائران داده می‌شود.
رفیعی ادامه داد: در بخش بهداشتی، همکاران ما به موکب‌های مختلف رفته و کیفیت غذا‌ها و آب و وضعیت بهداشتی پرسنل را کنترل می‌کنند. بیشترین بیمارانی که به ما مراجعه می‌کنند، کسانی‌اند که گرمازده شده‌اند و پس از بیماران دیگری با علائم سرماخوردگی، اسهال و اگزما کشاله ران به ما مراجعه می‌کنند.
وی درباره راه حل پیشگیری از گرمازدگی گفت: به نظرم بهترین راه‌حل این است که زائران، زمان حرکت خود را درست انتخاب کنند. تجربه ما می‌گوید که بهتر است از نماز صبح تا ساعت ۱۲ ظهر حرکت کنند، پس از نماز تا ساعت ۵-۶ استراحت کنند و پس تا ۱۲ شب حرکت کنند. زائر باید از ۱۲ شب تا ۵ صبح را استراحت کند، چرا که خواب شب است و بخش مهمی از خستگی او را برطرف می‌کند.
این پزشک عمومی، با اشاره به اینکه حرکت در ساعات بامداد اشتباه است، افزود: خیلی‌ها می‌گویند که شب بعد از ساعت ۲۴ هوا خنک است و به همین دلیل در این ساعت حرکت کنند، اما باید بگویم که این کار غیر منطقی است، چرا که همزمان با بهترین ساعت خواب است. به ویژه در این روز‌ها که فعالیت بدنی زائران به واسطه پیاده‌روی قابل توجه است.
وی در پاسخ به سوالی درباره اینکه در حین گرمازدگی چه چیزی باید خورد، گفت: معیار مهم در گرمازدگی، بی‌اشت‌هایی است. وقتی که سطح گرمازدگی از متوسط رو به بالا می‌رود، فرد بی‌اشت‌هایی زیادی دارد. در این زمان برای جبران آب بدن باید از پودر ORS استفاده کنند و اگر در دسترس نبود باید از آب میوه‌ها به مقدار کم استفاده کنند. دقت داشته باشید که استفاده از آب در حین گرمازدگی باعث گرمازدگی می‌شود، چرا که باعث می‌شود فرد سدیم و پتاسیم از دست بدهد و بیشتر مستعد گرمازدگی می‌شود.
رفیعی ادامه داد: بهتر است در این شرایط خاکشیر، شربت لیموترش و… بخورند. اشتباه است که نیاز آبی بدن در این شرایط را با آب خنک جبران کرد. آب خنک باید در فضای خنک خورده شود؛ بنابراین توصیه می‌شود که فرد ۱۵ دقیقه بعد از رسیدن به محل خنک، بنشیند و سپس به آرامی آب بخورد.
منبع: خبرگزاری دانشجو
کلیدواژه: اربعین هلال پزشک شبکه افق
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت snn.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری دانشجو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۵۹۹۲۳۲۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
راهکار اصلاح رابطه با خدا چیست؟
امیرالمؤمنین علیه‌السلام در روایتی فرمود «مَنْ أَصْلَحَ مَا بَیْنَهُ وَ بَیْنَ اللَّهِ، أَصْلَحَ اللَّهُ مَا بَیْنَهُ وَ بَیْنَ النَّاسِ؛ وَ مَنْ أَصْلَحَ أَمْرَ آخِرَتِهِ، أَصْلَحَ اللَّهُ لَهُ أَمْرَ دُنْیَاهُ؛ وَ مَنْ کَانَ لَهُ مِنْ نَفْسِهِ وَاعِظٌ، کَانَ عَلَیْهِ مِنَ اللَّهِ حَافِظٌ.»؛ یعنی «هرکه آنچه را میان او و خداست اصلاح کند، خداوند آنچه را بین او و مردم است اصلاح کند و هر کس کار آخرتش را به اصلاح آورد، خداوند کار دنیایش را اصلاح کند و آن را که از خود بر خود واعظ است، از خدا بر او نگهبان است.»
ارتباط اصلاح ارتباط با خدا با اصلاح رابطه با مردم از آن جهت است که اصلاح رابطه با خدا مسلتزم صدق و امانت و راستى است. کسى که صدق و امانت و راستى پیشه کند، به یقین مردم به او علاقه‌مند مى‌شوند و امین مردم خواهد بود و به او اعتماد مى‌کنند و مشکلى با او نخواهند داشت. اصلاح امر آخرت وابسته به تقوا و پرهیزگارى است و به یقین انسان‌هاى با تقوا در زندگى مادى خود نیز موفق خواهند بود، زیرا راه خلاف در پیش نمى‌گیرند؛ به کسى ظلم و ستم نمى‌کنند، همه با او مهربان هستند و او نیز با همه مهربان.
این سخن را با حدیثى از امام باقر (علیه السلام) که مرحوم کلینى در اصول کافى آورده پایان مى دهیم. مطابق این حدیث امام باقرعلیه‌السلام فرمود: خداوند عزّوجلّ چنین فرموده است: «وَ عِزَّتِی وَ جَلاَلِی وَ عَظَمَتِی وَ عُلُوِّی وَارْتِفَاعِ مَکَانِی لاَ یُؤْثِرُ عَبْدٌ هَوَایَ عَلَى هَوَى نَفْسِهِ إِلاَّ کَفَفْتُ عَلَیْهِ ضَیْعَتَهُ وَ ضَمَّنْتُ السَّمَاوَاتِ وَ الاَْرْضَ رِزْقَهُ وَکُنْتُ لَهُ مِنْ وَرَاءِ تِجَارَةِ کُلِّ تَاجِر؛ به عزت و جلال و عظمت و نورانیت و علو مقامم سوگند یاد مى‌کنم که هیچ بنده مؤمنى خواسته مرا بر خواسته خود در چیزى از امور دنیا مقدم نمى‌شمرد مگر این که من بى‌نیازى او را در دل او و همّت او را در آخرتش و آسمان‌ها و زمین را ضامن روزى او قرار مى‌دهم و براى او از تجارت هر تاجرى بهتر خواهم بود» (کافى، ج ۲، ص ۱۳۷، ح ۱)
منبع: تسنیم
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردی
تیم فوتسال افغانستان نیمی از راه جام جهانی را طی کرد